Zápalovú fázu chápem ako dlhodobé obdobie s prejavmi ako začervenanie, papulky (drobné vyrážky bez čiernych bodiek, bývajú často krát aj s bielou hlavičkou) pustuly – tie sú často krát bolestivé, podkožné. Často cítime pocity pálenia, pnutia, niekedy svrbenia.

Zápalová fáza vzniká vplyvom kombinácie rôznych spúšťačov, z ktorých niektoré ovplyvniť dokážeme a iné nie. Avšak pleť je v takom stave, že na ne reaguje prehnane – zápalovo. Môže ísť o prvotnú fázu vzplanutia, ale môže sa často krát objaviť aj po dlhodobo pokojnom období. Často krát počúvam od Vás, že sa bojíte, že to opäť príde.

V tejto fáze sa mi osvedčila rutina, ktorá má minimum krokov a ktorá pozostáva z produktov, ktoré majú minimalistické zloženie.

Bez parfumov, bez esenciálnych olejov, bez alkoholu a ja ešte doplním bez penivých látok, bez micelárnych vôd, bez aktívnych látok (skontrolujte si či Vaše produkty tieto zložky neobsahujú cez www.incidecoder.com)

Iba jednoduchú rutinu, s veľmi šetrným, ale účinným odličovaním a hojením kožnej bariéry – liečba tohto stavu patrí do rúk dermatológa.

Skvelo sa mi osvedčila táto jednoduchá rutina:

Odličovanie Toleriane mlieko (bez niacinamídu, pričom sú dve verzie na citlivú pleť)

Cicatoner od COSRX

Skvelé sú obklady s plátenou maskou a jarishovou alebo borovou vodou (ideálne z chladničky)

Bariérový krém – cicaplast, cicalfate, možno iný osvedčený bariérový krém 

Pri pobyte vonku SPF EVY pena – skvelo sadne aj na zápalovú fázu. Táto pena okrem vynikajúcej ochrany pred slnkom aj hydratuje a vytvára akýsi ochranný film na pleti – čo oceníte pri nežiaducich poveternostných podmienkach.

Takáto rutina dobre komunikuje s nastavenou liečbou. Nijako sa nevylučuje a môže sa dopĺňať aj s inými masťami, ktoré od lekára dostanete predpísané. Ak večer použijete zarábané maste – magistrality, tak vedzte že raňajšie umytie iba jarishom nebude stačiť. Ťažšie sa pleť po nich odličuje, ale ich účinok je veľmi žiaduci, tak si len nájdite vhodný spôsob ako ich odlíčiť. Mne sa osvedčilo práve veľmi jemné odličovacie mliečko Toleriane na bavlnený tampón (tie je vhodné prať na 60 stupňov, kvôli zvýšenej hygiene)

V tejto fáze nijako neexperimentujem a hlavne doprajem pleti zvýšenú hygienu – každý deň nový uterák na pleť, ktorý používam výlučne na pleť. Periem taktiež na 60 stupňoch. Poctivo, ale šetrne odličujem, dodržiavam nastavenú liečbu, hydratujem a používam bariérové krémy s upokojujúcim efektom.

Na trhu je množstvo produktov, ktoré sľubujú upokojenie a vyliečenie od kožných ťažkostí. Avšak, keď sa pozriete na ich zloženie, tak zistíte, že obsahujú často krát aktívne látky, ktoré nie sú vhodné na zápalovú fázu. Môžu byť prospešné v pokojnej - po zápalovej fáze. Ale v tejto fáze stavte na šetrnosť a minimalizmus.

Po zápalová rutina už môže byť odvážnejšia. Konečne sa pleť upokojila, netrápi nás toľko strach z používania kozmetiky. Stále však platí, že parfum, alkohol, esenciálne oleje či penivé látky môžu pri dlhodobejšom používaní opäť spôsobiť precitlivelosť pleti.

Ak je pleť v dlhodobom pokoji, môže byť odolnejšia. Zvykneme byť v kozmetike odvážnejší. Pri zavedení aktívnych látok do rutiny – môže opäť začať reagovať prehnane. Preto je prínosné, keď poznáme vhodné produkty s obsahom týchto aktívnych látok. Hľadáme však také, ktoré môžu byť prospešné pre našu pleť, avšak ich zloženie je stále šetrnejšie a menej odvážne. Ďalej tiež záleží od frekvencie aplikácie.

Keď je pleť dlhšie v pokojnej fáze môže rutina vyzerať už takto:

Sqvalánový čistič na pleť

Prípadne večer odličovač ZERO

Cicatoner od COSRX, Puynkall yall toner, ceramidový sprej od COSRX....

NIOD – Modulating glucosides,  Infrared od Skintegra, Dulcia sérum na rosaceu (odsledujte si, či je prínosná denná aplikácia, mne sa osvedčila každý druhý, tretí deň – prípadne striedanie s Bakuchiol retinolovým sérom od Noili, ktorý kvapnem do krému, pre jemnejšiu koncentráciu, odvážlivci skúšajú aj silnejšie formy, ale mne sa neosvedčili, pleť bola onedlho reaktívnejšia)

Cicakrém – COSRX cica krém pre mastnejšiu pleť, cicakrém intense od COSRX pre suchšiu pleť, ceramidový krém od Dr.Jart, ceramidový krém od COSRX

SPF pena EVY

Často krát máme dilemu, či zloženie dermatokozmetiky je to vhodné pre pleť s rosaceou. Alebo je vhodná prírodná kozmetika? Alebo kórejská...??? Takéto otázky si pokladáme snáď všetci. Bohužiaľ si asi každí z nás potvrdil, že ani dermatokozmetika nie je istá voľba. Nie všetky krémy s označením AR poskytujú skutočnú úľavu.

Myslím, že práve táto  téma vo mne vyvolala potrebu začať produkty testovať priamo nami – ľuďmi, ktorí rosaceu majú. Vážim si skutočne každý e-shop, výrobcu kozmetiky, ktorá ide s nami do testovania. V testovaní, ktoré prebieha v našej skupine Rosacea za oponou testuje minimálne 5 ľudí s rosaceou. Naše testovania má vlastný kódex, ktorý odporúčame testujúcim – hovorí aj o našim povinnostiach, ktoré by sme počas testovania mali dodržať, aby výstup z testovania bol čo najviac relevantný. Taktiež hovorí aj o tom, aby bola dodržaná liečba od lekára. Testujeme kozmetiku, ktorá má byť doplnkovou starostlivosťou a mala by vhodne komunikovať s nastavenou liečbou.

Kozmetiku pre testovanie vyberáme podľa zloženia, držíme sa vyššie spomínaných zásad pri zložení. Avšak už sme sa stretli aj s výnimkami v zložení – o nich vždy zvlášť napíšeme.

Pointou je, aby bol výber kozmetiky, ktorí testovali reálni ľudia s touto problematikou a my by sme si mali z čoho vyberať.