Nedávno som počula na jednej konferencii pojem "hardening". Veľmi som sa potešila, že konečne o tom počujem aj od odborníkov. Píšem o tomto už niekoľko rokov a diskutujeme o zvyšovaní odolnosti aj v skupine. Prvý krát som však počula, že takéto zvyšovanie odolnosti má aj svoj pojem.
V dermatológii výraz "hardening" označuje proces postupného zvyšovania odolnosti kože voči dráždivým faktorom. Tento prístup sa používa pri liečbe a prevencii niektorých kožných ochorení, najmä ekzémov, alergických reakcií a citlivosti pokožky.
Ako funguje hardening?
- Postupné vystavovanie pokožky dráždivým látkam v kontrolovaných podmienkach, aby si na ne zvykla a menej reagovala.
- Zlepšenie bariérovej funkcie kože pomocou hydratačných a ochranných prípravkov.
- Tolerančný tréning kože – napríklad pri slnečnej alergii sa používa postupné vystavovanie UV žiareniu na zvýšenie odolnosti.
Príklady použitia:
Fotohardening – terapia UV žiarením na posilnenie odolnosti kože voči slnku
Hardening pri ekzéme – aplikácia miernych dráždivých látok na zlepšenie tolerancie pokožky.
Otužovanie kože – pravidelné vystavovanie pokožky chladu alebo vode na zlepšenie jej reakcie na externé podnety.
Tento prístup musí byť pod dohľadom dermatológa, aby sa predišlo nežiaducim reakciám.
Pri rosacei je koža veľmi citlivá na vonkajšie podnety, takže tradičný hardening (posilňovanie odolnosti kože vystavovaním dráždivým faktorom) sa musí robiť veľmi opatrne a šetrne. Zero terapia, o ktorej sme hovorili v predošlom článku má svoje miesto v začiatočnom štádiu našich zápalových ťažkostí. Avšak v určitom bode, ktorý by ste mali prekonzultovať s vašim dermatológom je čas na postupné zvyšovanie odolnosti našej pleti. Je to ideálny stav, ak pleť nereaguje na veľké množstvo spúšťačov a stáva sa odolnejšou.
Ako môže hardening pomôcť pri rosacei?
Hoci pri rosacei nie je vhodné agresívne vystavovanie pleti dráždivým faktorom, mierne a postupné zlepšovanie tolerancie kože môže pomôcť zmierniť reaktivitu a posilniť kožnú bariéru.
🔹 Fotohardening (svetelná terapia) – Opatrné vystavovanie UV žiareniu v malých dávkach môže zlepšiť toleranciu kože na slnko, ktoré je častým spúšťačom rosacei.
🔹 Posilnenie kožnej bariéry – Pravidelná hydratácia a používanie produktov s upokojujúcimi látkami pomáha pleti lepšie znášať vonkajšie podnety.
🔹 Otužovanie kože voči teplotným zmenám – Rosacea sa často zhoršuje pri teplotných extrémoch. Postupné vystavovanie kože miernym zmenám teploty môže pomôcť znížiť jej reaktivitu.
🔹 Zvyšovanie tolerancie na aktívne látky – Pri rosacei je dôležité postupné zavádzanie kozmetických produktov s aktívnymi látkami (napr. kyselina azelaová v rutine), aby si pleť na ne zvykla a minimalizovali sa podráždenia.
Čomu sa vyhnúť?
🚫 Príliš agresívne postupy, ako exfoliácia alebo silné dráždivé látky
🚫 Náhle zmeny teploty (horúce kúpele, sauna, ľadové obklady)
🚫 Nadmerné slnečné žiarenie bez ochrany
Správne aplikovaný hardening môže pomôcť pleť s rosaceou stabilizovať, ale musí sa robiť veľmi jemne a postupne, aby sa predišlo zhoršeniu príznakov.
Pleť s rosaceou je ako mimóza, preto reagujte na zmeny avšak posilňovanie alebo hardening môže byť pre nás vhodná cesta, ak chceme s rosaceou žiť dlhodobo v pokoji.
Postupné zvyšovanie odolnosti v pokojnom období je cesta ktorá sa mi osvedčila.
