To čo platí u mňa, nemusí platiť u Vás. Avšak je niekoľko zásad, ktoré sa opakujú.
Jedlo: dráždia pikantné, horúce, korenené jedlá, potraviny z ktorých nafukuje, zrejúce syry, potraviny s vysokým obsahom histamínu. Rosacea sa začína spájať aj s ochorením zvaných SIBO alebo aj syndróm presakujúceho čreva.
Potraviny s vysokým obsahom histamínu – červené víno, prezreté syry, jogurt, pivo, slanina...a nemusíme mať histamínovú intolerancie
Počasie: Prílišné teplo, mráz, vietor, vlhkosť – radikálne zmeny v počasí, intenzita počasia
Prípravky s obsahom fluoridu
Ochrana pred slnkom a to nielen v lete ale celoročne. Pri používaní kozmetiky s ochranným faktorom je dobré myslieť na zloženie, keďže pleť s rosaceou býva často suchá. Ideálne používať minerálne formy.
Emočný stres a zaobchádzanie s ním: stres, strach, úzkosť, rozpaky
Starostlivosť o pleť: vyhnúť sa mechanickým či chemickým pelingom, pleťovým maskám, masážam. Odporúča sa umývať vlažnou vodou, prípadne ak je voda príliš tvrdá, tak použiť jemnú micelárnu vodu na odlíčenie a následne použiť jarishov roztok, prípadne inak hydratovať. Používať kozmetiku určenú na intolerantnú, senzitívnu pleť a rosaceu. A hlavne takáto pleť nemá rada striedanie prípravkov.
Fénovanie, pečenie, žehlenie môže často spôsobiť začervenanie
Imunita: črevná mikrobiota, roztoče, chronické infekcie môžu ovplyvňovať stav rosacei
Prílišná fyzická aktivita, či športová aktivita, sauna, horúca vaňa
Sú niektoré lieky, ktoré môžu začervenanie vyvolávať. Patria tu aj vitamíny skupiny B. Vitamín B3 (niacin) sa môže podieľať na vzniku a progrese erytému, pričom vitamín B6 ( pyridoxin) môže byť spúšťacím faktorom pre rosaceu. Vitamín B2 (riboflavin), B6 (pyridoxin) a B12 (cyanokobalamin).
Nevhodné je používať kozmetiku s obsahom alkoholu, acetonu, kyseliny sorbovej.
Nebola potvrdená súvislosť medzi pitím kávy a dráždením pleti. Problém môže spôsobovať skôr teplota kávy.
Čo je však zaujímavé, rosacea je predovšetkým ochorenie nefajčiarov. Môže byť spôsobené znížením zápalovej odpovede u fajčiarov, pričom cigaretový dym má protizápalové účinky a nepatrne redukuje začervenanie. Toto však nie je ako návod začať s fajčením.
